Сравнительный анализ эффективности гимнастики и йоги для снятия стресса
Введение в проблему стресса и выбор методов его снижения В современном мире стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни. Постоянные нагрузки на работе, социальные обязательства и информационный поток создают условия, при которых возникает необходимость в поиске эффективных способов снятия напряжения и восстановления внутреннего баланса. Среди огромного множества методов самопомощи особое внимание уделяется таким физическим практикам, как…